季節によってマスクをつける時間が長くなる人は多い。花粉の季節や乾燥しやすい時期、あるいは外出先で人が多い場所に行くときなど、理由はさまざまだが、マスクが肌に触れている時間はそのまま肌への刺激の時間でもある。この刺激を見過ごさず、他の記録と同じ場所に残しておくと、肌の揺れの理由を探すときの手がかりが増える。
マスクの素材をメモする
不織布、ガーゼ、ポリエステル混などマスクの素材は意外と種類がある。同じブランドでも型番が変わると素材が違うこともあるため、パッケージの表示をそのまま書き写しておくと後から見返しやすい。写真を一枚撮って残しておくのも簡単な方法だ。
着用時間を分けて書く
「今日はマスクをした」だけでは情報として弱い。何時から何時まで着けていたか、途中で外した時間があったかを分けて記録する。長時間の着用と短時間の着用を同じ扱いにしないことが、後で比較するときの基準になる。
外した直後の肌の状態を書く
マスクを外した直後に鼻や頬、あご周りがどう見えるかを書いておく。赤み、むれた感じ、乾燥した感じなど、その場で感じたことをそのまま書く。時間が経つと印象が薄れるので、外した直後のメモが一番役に立つ。
肌が触れる部位ごとに分ける
マスクが触れる範囲は顔の一部に限られる。鼻周り、頬の中央、あごのラインなど、部位ごとに様子を分けて書くと、どこに負担が集中しているかが見えやすくなる。全体をまとめて「調子が悪い」と書くよりも、部位を分けたほうが後の比較に使いやすい。
気温や湿度と合わせて見返す
マスクの影響は気温や湿度とも関係しやすい。乾燥した日と湿度の高い日では、同じ素材のマスクでも肌への感じ方が変わることがある。マスクの記録だけを単独で見るのではなく、その日の気温や湿度の記録と並べて開くと、関係性を探しやすくなる。
メイクや日焼け止めとの組み合わせも残す
マスクの下にメイクや日焼け止めを塗っていたかどうかも分けて書いておく。素材だけが原因なのか、塗っていたものとの組み合わせが関係しているのか、記録が分かれていないと区別がつきにくい。
記録を続けるうえでの注意点
毎日すべてを細かく書くのは負担になりやすい。着用時間が長かった日や、肌の様子が気になった日だけ重点的に書くという方法でも十分だ。続けやすい形に調整しながら、少しずつ記録をためていくとよい。
マスクと肌の関係は一度の記録では見えにくいが、素材と時間と肌の状態を分けて積み重ねていくと、自分の肌の傾向が少しずつはっきりしてくる。記録の形を整えたい人はAI美容カルテも参考にしてほしい。